"צאו מאזור הנוחות ועשו מה שלא נוח לכם"
logo"
"השתלטו על הפעולות האוטומטיות שלכם במקום שהפעולות ישתלטו עליכם"
logo"
"אם לא תקחו את המושכות לידיכם, מישהו אחר ייקח"
logo"
"זה הזמן לקבל את הכלים לשינוי עצמי ולצאת לדרך"
logo"
"אתם השחקנים, הבמאים והתסריטאים של החיים שלכם. הכל בידיים שלכם!"
logo"

קצת עליי

ענבל

אני ענבל בת 47, אמא לעומר גיא ואביב  ונשואה לרוני מזה 30 שנה. 
במקצועי אני מעצבת פנים כ-20 שנה ובמקביל מאמנת אישית כ- 9 שנים.
כמעצבת פנים אני אוהבת להגשים את החלומות של הלקוחות שלי ולייצור יחד איתם את בית חלומותייהם.
וכמאמנת אישית, אני מאושרת  לראות את המתאמנים שלי מגשימים את החלומות של עצמם בעזרת הכלים שקיבלו ממני.

המהות שלי:  להיות עבור אנשים, להקשיב להם, ולהראות להם עוד נקודת מבט מעבר לזו שלהם.
אך בעיקר חשוב לי, שהאדם שמולי יהיה מאושר במה שיש לו וגם במה שאין לו.

בא לי שינוי! שיטת האימון

האימון ייסיע לכם להשיג מטרות, להתגבר על מכשולים ולשמר מוטיבציה.

זכרו, רק אתם האחראים  על החיים שלכם! אם אתם לא תקחו את המושכות בידיכם אז מישהו אחר יקח!

טיפים ומאמרים

מאמרים אחרונים

מאמר

לראות את האחר

לראות את האחר מכירים את התחושה שבלי שאתם מדברים מישהו רואה אתכם, מרגיש אתכם? כמעצבת יש דברים שאני לא עוברת לסדר היום. בשלב בחירת תכנית

קרא עוד »
מאמר

קרבה ,אהבה ומילה טובה

קרבה אהבה ומילה טובה מה בסופו של דבר אנחנו רוצים? שיאהבו אותנו? שיגידו לנו מילה טובה? שיראו אותנו? כמה ביומיום שלכם אתם מראים לאנשים מסביבכם

קרא עוד »
מאמר

כמה חשוב לשחרר

כמה חשוב לשחרר. (מקדישה את הפוסט לסבתא שלי היפה) אחד הדברים הפחות קלים זה לשחרר ,לשחרר אדם שסובל ולהיפרד ממנו, לשחרר כעס ולמחול, לשחרר את

קרא עוד »
אישה עם פחדים
מאמר

מה חוסם אותנו ?

אז מה אלו כל רעשי הרקע שיש לנו כל הזמן וכל רגע ורגע? "הרעש" הזה שאומר לנו מה לעשות או מה לא לעשותואז מתחיל דיאלוג

קרא עוד »
אימון קבוצתי
מאמר

החיים כמאמנת אישית

אז איך זה להיות מאמנת, אמא, רעיה ומעצבת פנים? זה להיות בכמה כובעים ויחד עם זאת הכל חלק אינטגרלי ממני. נכון ,יש לי עוד המון

קרא עוד »

מה אומרים עליי

המלצות לקוחות

אני זוכרת את הרגע הזה שאני יושבת בפגישה
מסתכלת על השעון, ומבינה שהפגישה הולכת להתארך
ואני יודעת שתכף הפגישה הבאה תכנס .
אני מרגישה לא בסדר, מה אני אומרת להם? אני לא אשתיק אותם? מצד שני מה אני אסיים את הפגישה כשהיא כל כך חשובה? ואעצור אותה באמצע?
אבל איך זה יראה שהפגישה הבאה תכנס ואני יושבת בפגישה אחרת? גם זה לא בסדר?
ואני מוצאת את עצמי חסרת אונים, כי הראש שלי עסוק במחשבות... אני בסדר? אני לא בסדר? אני בסדר? אני לא בסדר?
מה אני אמורה לעשות עכשיו? מה שאני אגיד זה יראה לא טוב!!!
ובא לי לצרוחחחחחח..........
נשמע לכם מוכר?
מכירים את התחושה שעשיתם משהו מסויים ודקה אחרי זה אתם מרגישים לא בסדר?
ניסיתם לכוון את הילד שלכם לדרך מסוימת ואז הוא יצא עליכם על מאתיים ופתאום חשבתם
למה בכלל אמרתי את זה?
או אולי הייתה לכם סיטואציה מול חברה טובה שהיא ציפתה ממכם למשהו מסוים ואתם בכלל לא ידעתם מהציפייה שלה ואז הרגשתם ממש ממש רע?

אז יש לי הפתעה בשבילכם
איך שאתם ואיפה שאתם זה ממש ממש בסדר!

כל התחושות האלו מגיעות מפרשנויות שלכם על מה שקרה,
ואז מגיעה האשמה, ההלקאה העצמית שלא נותנת מנוח

בסדר או לא בסדר זה הכל עיניין של נקודת מבט!
רוצים ללמוד להתבונן על סיטואציות מנקודות מבט נוספות?

מוזמנים ליצור קשר , או לשתף פה מתי הרגשתם לא בסדר.. #אימוןאישי #אימון #באלישינוי #יעוץזוגי #זהלאבסדר #אימוןאישילחיים
...

10 0

אני זוכרת שכשעומר וגיא היו קטנים ,
(רוני אז היה על קו חו״ל )
ואני עצמאית , מגדלת ילדים ולא לא מוותרת על מה שחשוב לי, על מה שאני אוהבת - על הספורט.

זוכרת שצלצלתי לאמא:
את יכולה לקפוץ הערב לשמור על הילדים?
כן אבל רק אם לא תלכי להתאמן…
ואני צחקתי בקול
אז בשביל מה אני מבקשת שתבואי?

בשביל שאני אתאוורר מכל היום
וזאת הדרך שלי , זה מעורר אותי ממלא אותי באנרגיות וזה הזמן שלי לעצמי.

שקט מעבר לקו

מה עם לישון? לנוח מכל היום?היא שאלה
ואני- יאללה אמא בואי אני מאחרת לשיעור

בסוף אמא הגיע
לא בטוחה שעד היום היא מבינה באמת את המשמעות של הספורט בשבילי

האם אתם מקדישים זמן למה שחשוב לכם? למה שממלא אתכם? למה שמטעין אתכם?

האם רוצים זמן לעצמכם ולא יודעים איך ומאיפה להתחיל?
מוזמנים ליצור איתי קשר

#אימון#אימוןרגשי#באלישינוי#אימוןזוגי#זמן_האיכות_שלי #זמןלעצמך
...

14 1

אני זוכרת את הרגע שאני עומדת מאחורי הדלת
של סבתא וסבא ,זה היה בחנוכה שנת 93 כמה חודשים אחרי החתונה שלי.
הלב שלי דופק בחוזקה הבטן התהפכה, אני זוכרת את
סבא פותח את הדלת ולא מאמין שאני מאחוריה,
העיניים שלו התמלאו בדמעות הוא מחבק אותי ולא מוכן לעזוב
מחבק וצועק "יולנדה יולנדה בואי מהר תראי מי פה, נס חנוכה קרה לנו נס"

אני מחבקת אותו בחזרה,
סבתא מציצה מהחדר שינה רואה אותנו מתחבקים ומיד באה וצועקת:
עשיתם מצווה ,מצווה גדולה, אני כל כך שמחה שבאתם ואנחנו מתחבקים ובוכים.

זה היה רגע של בחירה!
בלי דעות בלי שיפוטיות פשוט בחירה חופשית לבוא לראות אותם, ולשמח אותם.
באותם רגעים לא ראיתי את זה שהם לא באו לחתונה שלי
ולא ראיתי את זה שהם לא היו איתי ברגע המאושר בחיי.

כל מה שראיתי זה אנשים מבוגרים שאני כל כך אוהבת ומי יודע כמה שנים עוד יהיו לנו יחד?
אז בחרתי ! באהבה ובמשפחה! בחרתי בסבא וסבתא שלי!
קשה לכם לקבל החלטות?קשה לכם לבחור? בחרתם ואז כל הראש מחשבות- בחרתי נכון? או אולי טעיתי?
זמינה בשבילכם

ענבל מרטין
מאמנת אישית ויועצת זוגית
...

13 0

הרבה שואלים אותי אם צריך להיות במשבר גדול בכדי להגיע לייעוץ זוגי

או האם צריכים להיות דקה לפני פירוק הקשר הזוגי?

והתשובה שלי היא חד משמעית לא!

אפשר להגיע ליעוץ זוגי בהרבה מקרים נוספים :

כשהשגרה הפכה להיות חלק מהחיים שלכם ואתם מוצאים את עצמכם על אוטומט.

יש את אלו שבאים כי הם מוצאים את עצמכם בודדים בתוך המערכת הזוגית.

אתם מוצאים את עצמכם רבים ולא יודעים איך להתפייס, כל אחד מחכה שהשני יבוא ויתחיל לדבר וככה עובר עוד יום ועוד שבוע?

מגיעים אלי גם זוגות בתחילת הקשר שלהם, כי הם רוצים לדעת איך לבנות אותו אחרת ממה שהכירו, הם רוצים ללמוד איך לריב ואיך להתפייס .

אולי בכלל בא לכם להצית את האהבה מחדש? לחזר שוב, להתרגש עוד פעם מהביחד שלכם?

מכירים את אלו שמושכים את הזמן בעבודה כי לא מתחשק להם לחזור הביתה ולשמוע תלונות?

או שאלו מרגישים שלא משנה מה תעשו זה אף פעם לא יספיק?

אז יש כאלה שמרימים ידיים והולכים ישר לרבנות

יש את אלו שחיים כמו שהם התרגלו ,עם כל התסכולים, המריבות ובעיקר לבד
ולא עושים דבר בכדי לשנות את זה.

ויש את אלו שבוחרים לצאת מאזור הנוחות ,לחזק את הזוגיות ולבחור בה מחדש ואלו הם מתאמנים שמגיעים אלי

מתעניינים ביעוץ זוגי עבורכם? לא צריכים משבר על מנת להגיע.

אני כאן עבורכם

[https://bit.ly/3fK4U4X]
...

9 0

"אני זוכרת את עצמי נקרעת פיזית בין אבא ואמא"
מה הכוונה פיזית? שאלתי
אבא אוחז אותי ביד הימנית שלי ומושך אותי לכיוונו, ואמא אוחזת ביד שמאל ומושכת אותי לעברה
וכל אחד אומר היום זה התור שלי , היום היא אצלי!

לרגע הם לא חשבו עלי, שאולי כואב לי? שאני באמצע ממש ביניהם.
אני מקשיבה לה , היא אוטוטו עומדת להיות אמא בעצמה.
ספרי לי עוד אירוע שאת זוכרת ביקשתי.

אני זוכרת שבאחד מהימים שהייתי אצל אבא, ראינו סרט בסלון ואכלנו במבה, הייתי אז בת שש, ופתאום דפקו חזק בדלת, אבא שאל מי שם? ומאחורי הדלת שמעתי מישהו אומר משטרה תפתח, אבא רץ לכיוון הדלת, ראיתי שהוא מבוהל אבא פתח את הדלת ואני עמדתי מאחוריו,
באנו לקחת את הבת שלך אמר האיש במדים הכחולים,
אבא אמר לו , אבל זה התור שלי למה באת?

ואני לא מבינה מה בדיוק קורה, אני זוכרת שהתחלתי לבכות , אבא אמר לי "אל תדאגי"
הלב שלי התחיל לפעום בחוזקה אני זוכרת ראיתי הרבה אורות מהבהבים מבחוץ,
מעבר לכביש ראיתי את אמא שלי מנופפת בידה מחייכת אלי ואומרת לי "בואי אמא פה"
אבא יוצא איתי החוצה והשוטר לידינו , מה עכשיו קרה? חשבתי לעצמי, ותוך שניות הייתי באוטו של אמא ,
אני זוכרת את אבא מנופף לי לשלום ואמא אני חושבת אמרה-
"שוב פעם אבא שלך לא החזיר אותך בזמן."
אלו רק חלק מהסיפורים שאני שומעת ממתאמנים אצלי בקליניקה, אנשים בוגרים ,שבילדותם הפכו להיות "כלי משחק" בגרושים מלוכלכים של ההורים שלהם.
ילדים תמימים שבסה"כ רצו את אמא ואבא שלהם, שיאהבו אותם ויחבקו אותם ויום אחד מצאו את עצמם בשני בתים נפרדים, בלי יותר מידי הסברים.
אף אחד לא שאל אותם מה הם מרגישים, אף אחד לא דיבר טוב על השני, להיפך רק שמעו הקנטות ודברים נוראיים על אמא מאבא ולהיפך,
ילדים תמימים שנקלעו לסיטואציה בעל כורחם.
בחרתם להתגרש- עשו זאת בדרך מכבדת
תסתכלו על הילדים שלכם.
למה להשאיר אותם עם צלקות? פצועים לכל החיים?

אם כבר בחרתם להיפרד- עשו זאת יפה, עם המון רגש לילדים שאתם כל כך אוהבים,
אתם תישארו הורים לילדים שלכם לנצח
יצרתם אותם מאהבה וקרבה
שימרו עליהם גם ברגעי משבר!

משהו דיבר אליכם? נגע בכם?
אני זמינה עבורכם

#באלישינוי#ייעוץ#ייעוץזוגי#אימוןאישי#הורות#אימון#העצמה#זכרונותילדות
...

9 1

כן אבא אני כועסת עלייך, בחרת לגדל ילדים אחרים
לחיות עם משפחה חדשה להשקיע בהם ולוותר עלינו.
השארת אותנו לבד בארץ בלעדייך, ברגע הכל התנפץ , ונשארנו ארבעתנו לבד עם אמא
לקחת ממני את כל החום והאהבה והפכתי לאדם קר.
גרמת לי לא לסמוך על גברים , ואח"כ לא לסמוך על אנשים על הסביבה
פשוט נעלמת ויצאת מהחיים שלי ,בלי להגיד דבר.

אלו רק חלק מהאשמות שהיו לי לאבא שלי כשהוא עזב את הארץ .
הייתי אז בת 22 בדיוק עומר נולד
באת אלי לאוטו דפקת על החלון שלי ועשית לי סימן שאפתח אותו
ואני הסתובבתי וסימנת לך עם היד שתלך מפה.
ניסית לדבר איתי ולהתפייס , אבל מבחינתי זה היה מאוחר מידי

אני החלטתי שלא משנה מה , אני לעולם לעולם לא אסלח לך
הפצע כל כך כאב, לא יכולתי לראות דבר מעבר להחלטה שהחלטתי.
"איתך אני לא מדברת יותר לא משנה מה.
אתה עזבת אותי , בחרת לחיות עם המשפחה החדשה שלך ועל זה אין דרך חזרה".

מי מכם מופתע? לא ידע? לא שמע את הסיפור שלי?
או אולי למי עוברת המחשבה- היא צודקת לא מגיע לו אחרי שנטש את המשפחה , כל קשר איתם?
אולי בכלל חלקכם חושבים מסכן אבא שלה? למה היא לא מדברת איתו, איך זה קשור אליה? זה קשור לזוגיות שלו עם אמא שלה ולא קשור אליה
עוברות הרבה מחשבות בראש נכון?
וזה בסדר כי ככה אנחנו מלאים בדעות ובשיפוטים על כל דבר שאנחנו שומעים, על הכל יש לנו מה להגיד.

אבל ברשותכם אני אמשיך בסיפור שלי
ההמשך בתגובה הראשונה
...

21 13

לשנה החדשה,
אני מקדישה לכם דף ריק.

כי הכל נקי, חדש
ועל דף חלק אפשר ליצור הכל.
אז הנה הדף שלי ממני אליכם שבו אתם מוזמנים למלא את כל הבקשות , המשאלות , האיחולים והיעדים שאתם מאחלים לעצמכם בשנה זו…….

ושתהייה לכולנו שנה טובה.

#אימון#אימוןאישי#אימוןאישילחיים#אימוןזוגי#יעוץזוגי
...

9 1

צלצול בדלת, אני יוצאת מהחדר ובעלי מגיע מהמרפסת
ואומר :איזה יופי את נראית, ממש יפה לך השמלה הזאת
הסמקתי כולי והרגשתי שהחיוך לא יורד מהשפתיים שלי
הייתי בטוחה שהוא מדבר אלי
אבל אז הסתבר שהוא פנה לדנה גיסתי שהייתה מעבר לדלת
היא ואחי הגיעו אלינו לארוחת החג
לבושים לבן מריחים טוב מחויכים ומברכים אותנו בחג שמח.

אני כבר הייתי עם פרצוף חמוץ, כל הערב שלי נהרס
איך הוא לא רואה אותי? לא שם לב לבגדים שקניתי לי ולילדים?
בסוף הארוחה עוד לא הספקתי לבקש שיעזור לי עם הכלים ובזווית העין אני רואה שהוא כבר במצב מאוזן חצי ער חצי ישן, מסטול מהיין.
שוב אני צריכה להרדים את הילדים, ולארגן את הבית?
אחרי שסיימתי הסתכלתי בכל התמונות שכולם העלו בפייסבוק
ראיתי משפחות מאושרות מחייכות ורק אני עם גרון חנוק- בא לי לבכות
לא מבינה למה זה מגיע לי.

זאת דוגמא אחת מני רבות ל-איך יכול להיראות חג.
החגים יכולים להיות סיר לחץ,
אנחנו עם המשפחה, נמצאים יחד יותר מביום יום רגיל,
רוצים שהכל יהיה מסודר ומטוקטק
מתפרצים על הילדים ללא סיבה
מוציאים כספים על בגדים מתנות
משווים אותנו לאחרים
ועוד מלא דברים נוספים.

אז כמה טיפים לזוגיות טובה ומוצלחת בחג:
לא משנה מה קרה בינכם שבוע לפני , יום לפני או שעה לפני החג
גשו לבת\בן הזוג שלכם חבקו נשקו ואחלו שנה טובה,
דברו בכבוד ואם אפשר תוסיפו חיוך
תחמיאו אחד לשניה על משהו טוב, על המראה- תמיד כייף לקבל מחמאות.
תשמרו מקום לידכם לבן\בת הזוג שלכם ככה ככה הם יהפכו משקופים לנראים
אל תשוו איך האחרים נראים בעיניים של הפייסבוק\אינסטגרם
שתפו פעולה במטלות הבית
ומצאו זמן שהוא רק שלכם בימי החג.
נגע בכם והייתם רוצים ייעוץ והכוונה- אני כאן בשבילכם
...

7 2

"תפסיקו לפעול על ""אוטומט"", תצאו מאזור הנוחות שלכם ותעשו דברים שלא דמיינתם שאתם מסוגלים!
שמתם לב שאנחנו כל הזמן על אוטומט? מהרגע שאנו פותחים את העיניים בבוקר, קמים, הלכים לשירותים, מצחצחים שיניים, שותים קפה...
בואו ותנסו קצת אחרת, תתחליו בדברים הקטנים כמו: לצחצח שיניים ביד השניה, לפני כוס הקפה שתו כוס מים (זה גם בריא 😉 תרגילו את עצמכם להרגלים חדשים , תתחילו מהדברים הקטנים ותעברו לגדולים. אם כבר הרבה זמן אתם רוצים להתחיל לעשות כושר, להפסיק לעשן או כל דבר אחר ודוחים את זה בכל יום מחדש. אז עשו משהו אחר שיניע אתכם לפעולה כבר עכשיו! שתפו חברים, הצהירו על זה. אמרו לעצמכם אין מחר יש היום! בואו ותרגילו את עצמכם לאוטומט החדש, והתקדמו בכל פעם קצת.
אה ואל תשכחו לספר לי איך הולך
באהבה ממני, ענבל 💜"

#שינוי הרגלים #שינויגישה #אימוןאישי #אימוןרגשי #אימוןלחיים #מאמנתאישית #מאמנתלחיים #מוטיבציה #מוטיבציהישראל #משפטימוטיבציה #הערכהעצמית #התפתחותאישית #מודעות #הכרהעצמית #מימושעצמי #אהבהעצמית #ביטחוןעצמי #תתמודע #העצמהאישית #משפטיםמחזקים #הגשמה
...

21 5

מהן התגובות שלכם כשאומרים לכם מה לעשות, כשמעליבים אתכם? אתם נסגרים בתוך עצמכם ולא מדברים? או שאולי אתם מיד קמים ועושים מה שביקשו מכם?

לכל אחד יש את התגובות הראשוניות שלו התגובה המיידית שלו, שאומרים לו מה לעשות, כשמעליבים אותו. יש אנשים שנסגרים בתוך עצמכם ולא מדברים ויש כאלו שמיד קמים ועושים מה שביקשו מהם ויש כאלו שמתווכחים ורבים.

נניח והבן שלכם לא מקשיב לכם. כל בוקר אתם מבקשים ממנו לסדר את החדר וכלום לא קורה. אתם מרגישים שהוא לא ״סופר אתכם״...ואז אתם מתחלים להתעצבן, קשה לכם להתרכז בעבודה, אתם כועסים על כולם הם בכלל לא מבינים למה אתם עצבניים.

אם ננתח את המקרה: בקשתם בקשה אולם לא מבצעים אותה, התגובה האוטומטית שלכן מתבטאת בצעקות ועצבנות. תשאלו את עצמכם, מה אתם יכולים לעשות אחרת עם הבן שלכם? אתם יכולים להציע לסדר איתו את החדר, אתם יכולים להתעניין ולבדוק אם נעים לו להיות ככה בחדר, אתם יכולים להציע לו שפעם בשבוע, ביום קבוע הוא יסדר את החדר ובשאר השבוע לא תגידו דבר אם יהיה מבולגן. מה שעשינו, זה איבחנו מהי הפעולה האוטומטית והחלפנו אותה בפעולה אחרת.

נסו וספרי לי ...באהבה ענבל 💜
...

17 1

תלמדו לשמר על החוויות שלכם ולהנות מהרגע! קחו את החוויות הללו איתכם לכל תחום בחיים שלכם.
כמה פעמים אמרתם לעצמכם, לחברים, לקרובים אליכם: "אני ממש רוצה שניפגש ואני לא מוצא את הזמן, אפילו אין לי זמן לעצמי" ?
וכשכבר הקדשתם זמן לעצמכם, לבני המשפחה לחברים, אתם בו זמנית בטלפון בעינייני עבודה או חושבים מחשבות כמו יש לי לסיים כביסה לסדר ועוד ועוד... ואז יוצא שאתם לא באמת מקדישים את הזמן הזה, למי שמולכם. אז בפעם הבאה שאתם מקדישים זמן לעצמכם, תתפנו רק לעצמכם...בפעם הבאה שאתם מקדישים זמן איכות לבני המשפחה תתמקדו רק בהם.
כי ברגע שאנחנו כאן ועכשיו, אנחנו נוכחים, נהנים מאותו הרגע ואז יש משמעות לאיכות יותר מאשר לכמות !

רוצים ללמוד עוד? מוזמנים להיות בקשר 💜
...

16 2

אתם מרגישים תקועים? מרגישים שאתם מנסים בכל הכח וכלום לא זז?
אני מאמינה באימון אישי - באימון אישי חיים כאן ועכשיו!!
לא את העבר וגם לא את העתיד…
בודקים מה היה בעבר לטובת העתיד אבל נהנים מעכשיו מהרגע הזה!
באימון שולפים בפינצטה את החוייה את הרגש את ההתרגשות ועם החויה מתקדמים קדימה.

באימון אין למאמן את התשובות!! התשובות אצלכם – אתם יודעים בדיוק מה נכון וטוב לכם!
לעתים קשה לכם לדייק את זה וזה מסתתר תחת הרבה פחדים ומכשולים של העבר.

מאמן יכול להיות לעזרתכם, הוא רואה מעבר למילים ומשקף לכם את זה.
בא לכם שינוי? אני מזמינה אתכם לפגישת אימון של היכרות ראשונה במתנה 💜
...

17 3

הייתם במצוקה? קיבלתם עזרה ? תעבירו את זה הלאה!!
אני זוכרת את הרגע שהבן שלי, ממש רצה לעלות על מגלשת מים ענקית. זה קרה בחופשה משפחתית ביוון, במלון מלא באטרקציות ופעילויות, הוא רצה לעלות למגלשות המים, כמו שכולנו עלינו, רצה לכייף ולהנות אבל הפחד שיתק אותו.
עמדתי לידו על שפת הבריכה, שנינו היינו בבגד ים, השמש האירה והשמים היו כחולים. מה קרה? שאלתי, למה אתה לא עולה על המגלשה עם כולנו?
״אמא אני מפחד זה ממש גבוה ומלחיץ....״ענה לי.
״ואיך תרגיש אחרי שתתגלש? איך זה יהיה בשבילך כשתתגלש במגלשה הגדולה ותשפריץ מלא מים לצדדים? ״ שאלתי אותו .
״אמא יהיה לי כייף אני ארגיש אמיץ ממש״. ענה לי הילד המבריק שלי.
״אז מה לדעתך אתה צריך בשביל לעלות למגלשה?״ שאלתי. ״אני צריך אומץ״ הוא השיב בחיוך. המשכתי לשאול: ״ואיך זה יראה אם יהיה לך אומץ? ״ אמא יהיה לי כייף ממש״ ענה לי באושר.
״אז קדימה , תצהיר, פשוט תגיד שמי שאתה זה ילד אמיץ וככה תעלה למגלשה!״ עודדתי אותו. הוא הסתכל עלי עם חיוך מרוח לו על הפרצוף כולו זרח (ולא מהשמש) חייך חיוך ענקי מאוזן לאוזן וענה לי: "מי שאני זה ילד אמיץ״ מילמל, לא הספקתי לענות הוא עלה במדרגות עד למגלשה הגבוה ביותר התיישב והתגלש!
הסתכלתי עליו תוך שהוא נפל למים כולו התמלא בשמחה, חופש, וחיוך ענק.

אתם חושבים שבזה זה נגמר? אז לא ... מוזמנים להמשיך ולקרוא באתר שלי:
www.inbalmartin.co.il - קישור בביו 💜
...

16 1

מכירים את זה שאתם מתלבטים? לא החלטיים,
את עומדת מול המראה ומתלבטת מה לללבוש: שמלה? מכנסיים? פתאום עולות לך מחשבות בראש: ״אולי מה שבחרתי בכלל לא מתאים ליציאה?״ ״אולי יהיה לי קר?״ ״אולי זה משמין אותי?״ - את שואלת חברה ״תגידי מה כדאי לי ללבוש?״ והיא אומרת לך: ״את זה!״ איך היא החליטה כל כך מהר? היא לקחה את המושכות ממך והחליטה בשבילך.
מכירים את הסיטואציה שהילדים שואלים אתכם ההורים, אם יכולים ללכת לחבר? ואז אתם עונים: ״מה עכשיו?״ ״למי?״ ״למה?״ ואז הילדים שלכם אומרים ״אני הולך/ת לחבר!
הם החליטו, המושכות עברו אליהם!
מה הפתרון? תיהיו החלטיים, אתם יודעים בדיוק מה טוב ונכון לכם, יותר טוב מכל אחד אחר - למה שמישהו אחר יחליט בשבילכם?תחליטו אתם ותיהיו שלמים עם ההחלטה אחרת זה יחזור שוב ושוב במצבים שונים בחיי היום יום שלכם

רוצים ללמוד עוד? מוזמנים להיות בקשר 💜
...

17 1

מה בסופו של דבר אנחנו רוצים? שיאהבו אותנו?
שיגידו לנו מילה טובה ושישימו לב אלינו?

כמה ביום יום שלכם אתם מראים אהבה לאנשים שמסביבכם?
לפעמים, אנחנו חושבים שברור לסובבים אותנו שאנחנו אוהבים אותם, אז מדוע צריך לומר?
או שאנחנו חושבים שלא צריך להגיד כי הצד השני לא אומר לנו?

מכירים את הפנקסנות המיותרת הזו?
הרבה פעמים קורה שאנחנו אומרים מילות אהבה והוקרה, דווקא כשהקרובים לנו כבר לא איתנו...

תארו לכם סיטואציה שהטלפון מצלצל ומעבר לקו יש מישהו שאומר לכם "אני אוהב אותך...מזמן לא אמרתי לך, אז צלצלתי להגיד"
מה זה יעשה לכם? ירגש אתכם? זה ישמח אתכם? יעלה לכם את הערך העצמי?

בדיוק בגלל התחושות הללו, תגידו עכשיו למישהו שאתם אוהבים אותו...
ממש עכשיו עצרו הכל ותגידו !

באהבה ממני, ענבל 💜
...

15 1

אימון הוא לא טיפול קוסמטי-אבל כשאתם שלמים מבפנים התוצאות יוצאות החוצה ונראות על הפנים שלכם ומצב הרוח שלכם נעים ואופטימי .
כל זאת בתנאי שאתם מחוייבים לחיים שלכם, מחוייבים לאימון ולשינוי.

יש לכם שאלות? פנו אליי 💜
...

21 2

אני זוכרת את היום שאמא צלצלה אלי, בדיוק סיימתי פגישה בהרצליה וראיתי על צג הטלפון את המספר של אמא, לא יודעת למה, פחדתי לענות (אולי אינטואיציה) ואז היא אמרה: "ענבלי בואי לסבתא, לא נשאר לה עוד הרבה"!!

המחשבות רצו לי בראש, כל החיים שלנו יחד עברו לי מול העיניים - הבילויים שלנו, האוכל שהיא בישלה, החגים, הפחד שהיא לא תהיה פה יותר.
ובין כל אלו פתאום הבנתי: אני הולכת להיפרד ממנה ואני צריכה לשחרר אותה! לא בשבילי אלא בשבילה, לעזור לה להיפרד מהעולם הזה.

אחד הדברים הקשים, זה לשחרר, לשחרר אדם שסובל ולהיפרד ממנו... לשחרר כעס ולמחול, לשחרר את עצמינו מכעסים על אחרים, לשחרר מעלינו פחדים. לשחרר מאיתנו אדם שכועס עלינו, אפילו שאנחנו יודעים שהכעס שלו לא בהכרח קשור אלינו.
אבל, אחרי שאנחנו משחררים...יש פתאום הקלה גדולה... פתאום יש אוויר לנשימה, פתאום נכנסת קלילות ורוגע. ואז, אנחנו מתבוננים על המצב ואומרים לעצמנו - למה זה לקח לנו כל כך הרבה זמן לשחרר? איך חיכינו עד עכשיו?!

רוצים לדעת איך שחררתי את סבתא? כנסו לאתר שלי (קישור בביו) מבטיחה לכם המשך ריגשי במיוחד...💜💜💜
...

22 9

אז מה תקבלו באימונים שלי?
☑️באימון נגלה יחד מה עוצר אתכם מלהגשים את מה שחשוב לכם.
☑️תהפכו להיות אותנטים (נאמנים למחשבות ולרגשות שלכם) על אף הדעות והשיפוטים של האחרים.
☑️תקבלו את הכלים להיות מי שאתם באמת, תלמדו לשמר על החוויות שלכם כאן ועכשיו ותקחו את החוויות הללו איתכם לכל תחום בחיים שלכם.
☑️תפסיקו לפעול על "אוטומט", תצאו מאזור הנוחות שלכם ותעשו דברים שלא דמיינתם שאתם מסוגלים.
☑️נבדוק יחד, מהן התגובות שלכם כשאומרים לכם מה לעשות, כשמעליבים אתכם.
☑️תקבלו את הכלים לשלוט בתגובות שלכם, במקום שהן ישלטו בכם.

מוכנים לצאת לדרך? פנו אליי 💜
...

22 1